Mindfulness

practicar-mindfulnessEl mindfulness es un conjunto de prácticas, derivadas de la meditación budista, que permiten entrenar a la mente para permanecer serenos, conectados al aquí y ahora, ayudando a reducir considerablemente el sufrimiento emocional. Resultan muy útiles para reducir el estrés y aumentar las emociones positivas y el buen humor.
Pincha sobre la imagen para leer el interesante artículo de Pedro Moreno, Doctor en Psicología por la Universidad de Murcia.

 

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